بایگانی برچسب: رفتار بانک

هوش هیجانی

چگونه میتوانید هوش هیجانی خود را افزایش دهید؟

خود آگاهی کلید هوش هیجانی

آگاه بودن از تجلیات رفتاری خود

با بررسی تظاهرات رفتاری متوجه می شویم که احساسات ما چه هستند. برای مثال، اگر روی صندلی نشسته و در حین این که با یکی حرف می زنید، آرنج خود را محکم به دسته صندلی فشار می دهید، شاید نشانه ی این باشد که کمی عصبانی هستید، اگر با خودکار به میز می زنید شاید شما مضطرب هستید. اگر تبسم دارید، احتمالا خوشحال هستید. این نشانه های رفتاری سرنخ هایی هستند تا بدانید چه احساساتی دارید.

در ادامه تمرین هایی برای توجه به احساسات از دیدگاه درگاه پرداخت epbank.ir آمده است ادامه‌ی خواندن